钢铁业30年，现有提纲谈的都是重要问题，但如何吸引读者呢？需要考虑，需要学习。大家有什么经验和建议？   

    周末去办了个健身年卡，停顿了近10个月的运动又被重拾。过去的十个月，身体耐力、抗疲劳能力都直线下降，心肺功能也衰弱的不行。今天去测了体能，得知要将超标的5公斤肥肉转化成2.7公斤肌肉才能达到标准，艰巨……想想5公斤脂肪能装慢慢一盆，我就……咋舌。

    运动贵在坚持。加油！

    想来和xu欣认识已经有十几年了，远了不说，就从高中到研究生也有10年之久，难得难得，还能经常见面，一起玩。因为出差，没能赶上她的毕业典礼和拍照，昨天带着翔翔到清华，匆匆与欣合影留念。影像留下清华时的她，终结了学生时代的我们。她就要离京回大连从事教师职业，我也少了再回清华的最重要的理由。想想就很伤感。祝欣好运。